1. 致病原因：
此症常與姿勢不良、長時間使用電腦或維持一個固定姿勢太久、長期勞心勞力有關。
2. 常見症狀：
肩頸部肌肉會有酸痛、僵硬的現象，常有壓痛點。疼痛往往會傳至後腦、頭頂、膏肓處、前額、眼眶手臂等處。
3. 居家自我保養法：
- 維持正確坐姿。
- 適度地變換肩、頸部姿勢，工作時最好每隔一小時休息幾分鐘。
- 遠紅外線可促進患處血液循環，恢復頸部活動度、增加軟組織延展性。
- 電刺激可以消腫止痛，並且促進患處血液循環增強新陳代謝。
- 須有充足的睡眠，並儘量消除心理上的壓力。
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