五十肩，又稱冰凍肩，是中年以後最常見的肩部疾病之一，醫學名稱為「沾黏性關節囊炎（Adhesive Capsulitis）」，其特徵是肩關節活動明顯受限且疼痛持續，影響日常生活如梳頭、穿衣、拿高處物品等。許多人在初期會誤以為只是肌肉拉傷或是姿勢不良所致，延誤就醫時機，導致病程惡化。

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熱敷是利用熱源加熱身體特定部位的一種物理治療方式，能有效改善疼痛、緩解肌肉緊張以及促進血液循環。從古代傳統療法到現代醫療技術，熱敷被廣泛運用於日常生活與健康保健。熱敷通常以加熱的毛巾、熱水袋或電熱敷墊進行，針對需要緩解的身體部位給予適當的溫熱刺激，使體內的血液流動更加順暢，達到舒緩和放鬆的效果。

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你在找護膝嗎？本文解析坊間所謂醫療護膝和一般護膝的差異，並試著去說明護具中各種材質如石墨烯， 遠紅外線， 透氣及涼感，甚至是標榜會有涼感的材質⋯數種護膝的特點，對於不同狀況的膝蓋問題，將一般護膝與醫療護膝推薦給你。

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