1. 致病原因：
因為肌肉或韌帶受傷害而引起。長時間姿勢不良或突然受到瞬間牽扯，導致頸部肌肉或韌帶受傷（如：車禍、跌倒），俗稱的『落枕』亦屬此類傷害。
2. 常見症狀：
由於是急性傷害，不論動或不動皆會引起患側劇痛。
3. 居家自我保養法：
A.若是患側疼痛難耐，仍然需要盡快就醫。
B.可使用頸圈固定患側，防止二次拉傷。
C.可以使用冰敷並且加壓患處，如此可以消腫止痛。
D.電刺激可以消腫止痛，並且促進患處血液循環增強新陳代謝。
E.酸痛貼布可以固定患處，並且消炎止痛，為使皮膚休息，應避免連續貼酸痛貼布超過5小時。
