膝蓋保養,從現在開始!
除了改善不良姿勢及適度運動之外,你還可以搭配膝部按摩器放鬆!
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四招膝蓋減壓法:
- 起床時慢慢的重複伸直、彎曲膝蓋,並用雙手揉揉膝蓋,尤其是膝蓋內側,大概持續三到五分鐘。
- 一天內所有要坐下的動作盡量放慢,可以扶著牆壁或是加裝扶手,藉此分擔膝蓋的壓力。
- 久坐辦公室建議每半小時到一小時,可稍微起身活動一下。
- 膝蓋狀態不好的人可以選擇健走及動作緩慢的太極拳、瑜伽
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商品規格
材 質 法蘭絨熱感布、粘扣布、透氣孔萊卡、ABS
艾草包:純艾絨 (6g/片)
重 量 310g
尺 寸 護膝:625×260×5.5 mm
主機:6×9×2.4 cm
額定電壓 5V
電池容量 5000 mAh
定時時間 30 min
充電時間 4h
使用時間 3-4h
充電方式 Typc-C to USB
規 格 膝部按摩器(單隻)x1、延長輔助帶x1、說明書x1、USB線x1
商檢字號 R3F495
艾草包使用方式
艾草包可重複使用,能用到沒味道再換,一般可以用 5-15 次左右,依每個人的使用情況不同,使用次數也不同。
※ 凡有以下情況者,請遵循醫師指示後再使用
● 有腿部神經障礙或皮膚感覺障礙者
● 嚴重膝蓋損傷或膝蓋做過手術患者
● 因交通事故等而存在腿部或膝蓋後遺症者
● 患有或曾患有腿部疾病(肌腱損傷、關節炎畸形、骨折、靜脈曲張等疾患者)
● 體內有安裝電子醫療儀器,容易受到心臟起搏器等電磁影響者
● 皮膚對溫度不敏感,不具感知熱能力者
● 有惡性腫瘤或心臟疾病患者
● 懷孕初期較不穩定或剛生完孩子不久者
● 糖尿病引起知覺障礙者
● 皮膚表面有傷口者
● 骨質疏鬆、骨折、扭傷、急性(頭)疼痛患者
● 急性炎症症狀、倦怠感、惡寒、血壓變動等身體不適者